久しぶりのヨガ。年始からずっとあった首の痛みと肩こりが、ようやくマシになってきた気がします。しかし体が鈍ってるなぁ。。。全体的に柔軟性と前もも(ひょっとしたらまた腸腰筋)の筋力不足は否めません。ヨガの日だけじゃなくて、日常から少しトレーニ…
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