粒録”

ツブログ。日々貯めている写真につぶやきを添えたログ。過去のものはコチラ: http://d.hatena.ne.jp/whitefield_d/

運動

20190121_テレビ体操、始めます。

Eテレで朝の6:25-6:35で土日も含めて毎日放送されている、テレビ体操をやってみています。やってみています、なんて言いますが、本日からです。まだ三日坊主にすらなれません。笑 テレビ体操に関して詳しくはコチラ。 NHKテレビ・ラジオ体操 おお、出演者…

0196_20121105_ボリューム炭水化物はなるべく朝昼に。食生活の見直しを。

先月から、ジム通いを始めました。目的は腰の補強です。 6月に腰を痛めて1週間動けなかった経験から、早くも筋肉の衰えを感じ始めた32歳現在、これからもずっとデスクワークが続くので、何もしないと右肩下がりの一方だと恐ろしくなって来ましたもので。。。…